Soy Médico
Síntomas, factores de riesgo y prevención.
20 de octubre del 2024
Descripción general
La osteoporosis debilita los huesos, volviéndolos frágiles al punto de que actividades cotidianas como agacharse, toser o pequeñas caídas pueden provocar fracturas. Las zonas más vulnerables son la cadera, las muñecas y la columna vertebral.
El hueso es un tejido vivo en constante renovación. La osteoporosis aparece cuando la formación de hueso nuevo no puede seguir el ritmo de la pérdida de hueso viejo.
Aunque afecta a personas de todas las razas, las mujeres posmenopáusicas de piel clara o de ascendencia asiática tienen un mayor riesgo. Sin embargo, una dieta balanceada, el ejercicio adecuado y ciertos medicamentos pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea o fortalecer los huesos debilitados.
Síntomas
En las primeras etapas, la osteoporosis suele no presentar síntomas, pero cuando los huesos se debilitan, los signos comunes incluyen:
- Dolor de espalda, debido a una vértebra fracturada.
- Pérdida de estatura con el tiempo.
- Postura encorvada.
- Fracturas óseas ante pequeños impactos.
- Cuándo consultar a un médico
- Consulta a un especialista si has pasado por una menopausia temprana, tomas corticoides durante largos periodos o si tienes antecedentes familiares de fractura de cadera.
Factores de riesgo
Varios elementos aumentan el riesgo de osteoporosis, como la edad avanzada, el estilo de vida sedentario y ciertas condiciones médicas o tratamientos.
- Sexo y edad: Las mujeres mayores tienen mayor riesgo.
- Historial familiar: Tener familiares directos con osteoporosis incrementa la probabilidad.
- Tamaño corporal: Personas con estructuras óseas pequeñas tienen menos reservas de masa ósea.
Prevención
Una alimentación rica en calcio, la exposición a la vitamina D y la actividad física regular son claves para mantener huesos fuertes durante toda la vida.
